54歲警官罹「癌王」1個月病逝 醫揭3危險因子 多活不過半年

54歲警官罹「癌王」1個月病逝 醫揭3危險因子 多活不過半年

胰臟癌若轉移到骨頭,有可能出現腳痛症狀。(示意圖,Shutterstock/達志)

高雄一名54歲的2線3星警官,平日不煙、不酒、愛運動,上月底因腿痛就醫,被診斷是胰臟癌末期,他隨即進行化療療程,不料昨(21日)傳出已經病逝,診斷到死亡不到1個月。醫師表示,胰臟癌是存活率最低的癌症,病程極爲兇猛,患者從診斷到離世,往往只在半年內。

這名警官離世,在高雄警界引發震撼,同事說,上月還跟他一起上班,互道龍年快樂,怎麼會一個腳痛,被診斷是胰臟癌,接着就死掉,「人生也太無常了。」

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義大醫院胃腸肝膽科主任王文倫表示,胰臟癌有「癌王」之稱,早期症狀不明顯,有症狀時,病程多是中晚期,若腫瘤位於胰臟頭、壓到膽管,可能出現黃疸,若位於中部與尾部,壓迫到神經,可能前胸痛到後背疼痛,甚至是如上述警官般有腳痛表現。

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王文倫表示,胰臟位於人體後腹腔,若腫瘤已擴散到骨頭,或影響其旁的脊髓神經,有可能出現腳痛症狀,一般腹部超音波,可能因腸、胃空氣阻擋,不見得能看到腫瘤,得進行磁振造影等更精細檢查纔看得到。

王文倫表示,胰臟癌的危險因子包括酗酒、肥胖等,酗酒易導致胰臟長期發炎,增加罹癌的機率應避免,也要控制好體重,另民衆若年過40歲後,才被診斷出糖尿病,也要警覺有可能是胰臟癌的警訊,及早做更進一步檢查。

對這名警官診斷到撒手人寰,爲時不到一個月。王文倫表示,「胰臟癌就是這麼兇猛」,臨牀上,這樣案例時而可見,能在第一期即發現胰臟癌的病人,能開刀清除腫瘤者不到一成,患者整體5年存活率,也僅有個位數,從診斷到死亡往往只在半年內。

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當地時間2月12日中午,也門胡塞武裝發言人葉海亞·薩雷亞發表聲明稱,該武裝在紅海對美國船隻“星虹”號(Star Iris)發射了多枚導彈。葉海亞稱,胡塞武裝將繼續軍事行動,直到以色列停止在加沙地帶的軍事行動並解除封鎖。

目前,美國方面對此暫無迴應。(總檯記者 張雨辰)

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洋蔥是許多家庭必備蔬菜,食用它能爲健康帶來許多正面影響。(示意圖:shutterstock/達志)

洋蔥是許多家庭必備蔬菜,食用它能爲健康帶來許多正面影響。對此,營養師李婉萍分享洋蔥的10種功效,包括燃燒脂肪、降低血壓、預防血栓、降低血糖、解毒作用等,可說好處多多。她還提到,洋蔥切碎後先別急着下鍋,靜置接觸空氣10分鐘,營養會更加倍。

李婉萍在粉專「李婉萍營養師」發文表示,洋蔥刺鼻的氣味與辛辣的成分,源自含硫化合物的「硫化丙烯」,具有幫助脂肪燃燒、降低血壓、預防血栓、降低血糖、利尿發汗、鎮靜作用、解毒作用、滋養強壯、抗菌殺菌、抗過敏等作用。

談及料理洋蔥的技巧,李婉萍指出,洋蔥切得越碎、越薄,可釋放蒜素,能發揮消除疲勞、發汗、利尿等多種作用;此外,洋蔥切碎後,先別急着下鍋,靜置接觸空氣10分鐘以上,可將硫化丙烯轉換,反應出更多健康的營養素,從而達到更多功效。

營養師羅瑋如先前提醒,由於洋蔥所含的含硫化合物,以及維生素B、C等,容易受高溫破壞,且其中的鉀離子也易流失於熱水中,因此生食洋蔥更能攝取到其豐富的營養成分。但腸胃敏感族羣者應注意攝取量或儘量避免生食,建議每人每日攝取約30~50公克,約半顆即可。

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快測量小腿圍!小於「這數值」恐罹患肌少症

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肌少症在臺灣的盛行率不低,65歲以上老年人中,每4位男性就有1位、每5位女性就有1位可能有肌少症問題。(示意圖/達志影像)

過去老化問題大多強調骨質疏鬆或是肥胖問題,而忽略了肌肉對於身體的維護,對此,醫師指出,肌少症在臺灣的盛行率不低,65歲以上老年人中,每4位男性就有1位、每5位女性就有1位可能有肌少症問題,若想知道自己是否肌肉不足,可以從「測量小腿圍」開始!

潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢在臉書粉專PO文解釋,小腿是身體脂肪含量相對較少的部位,能夠反映人體肌肉狀況,因此目前在社區篩檢肌少症高風險者,大多使用這個方式。

而根據亞洲肌少症工作小組2019年更新指引指出,當女性小腿圍小於33公分、男性小於34公分,可能有肌少症問題,建議接受進一步評估及預防。

小腿圍的測量方式有以下幾個重點:

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●以正坐姿、雙腳不出力,自然平貼於地面

●膝蓋呈現90度角度

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●衣物不可遮蓋或緊束

●皮尺與地面水平且不壓迫皮膚

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●量測小腿最寬處

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最後陳韋螢提醒,若篩檢結果異常,建議進一步評估肌力及體能表現,來確認是否爲肌少症高危險族羣。

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今日最健康》寒流猝死頻傳 不只中風 3大意外都會致命

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寒流天冷3大意外最易發生,專家提醒,注意室內通風、避免長時間近距離使用電暖器、暖暖包,並且注意用電安全,才能確保安度寒流。(示意圖/Shutterstock)

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這幾天寒流來襲,全臺各地像是個大冰箱,各地頻傳猝死案件。除了身體不適恐引發中風及心血管疾病急性發作之外,寒流期間的意外狀況也有三大類,若不慎都恐引發重大公共安全事件及致命危機。

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●寒流三大意外:一氧化碳中毒、電線走火、燒燙傷

臺北市消防局指出,在冷颼颼的天氣裡,最容易造成意外的三大意外事件,分別是一氧化碳中毒、電線走火與燒燙傷。

尤其要提醒的是,天冷期間,發熱電器使用頻繁,若未注意用電承載量及使用時間,很容易造成電線過載引發走火。民衆最常犯的錯誤,就是使用時將電線捆綁在一起。消防局提醒,使用電器時千萬不要拉扯或擠壓電線,避免造成電線凹折及損傷,不然真的會一發不可收拾的燒起來。

(圖/中時新聞網陳友齡製圖)

●9大提醒安度寒流 5類人用電毯有禁忌

林杰樑醫師紀念粉絲頁更整理出9點提醒,在保暖之餘更要注意避免意外:

1、慢性疾病患者、心臟血管疾病患者、高血壓患者,務必按時服用藥物、並避免情緒起伏過大

2、儘量吃少油、少鹽、少糖的飲食,避免大吃大喝以利控制血壓。

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3、喝酒或吃全酒料理時,容易脫水務必補充足夠水份,吃全酒料理取暖,吃的時候血管會擴張感到溫暖,但是酒後加速熱能流失,所以吃完全酒料理時更需要確實保暖。

4、半夜或早上起牀先在被窩動動手腳再穿衣保暖並放慢動作。早上起牀喝一杯溫水有助於預防腦部及心臟血管意外發生。

5、早起運動務必要注意保暖,最好不要一大早就外出以免溫度太低發生危險。

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6、末梢肢體的保暖很重要,別忘了使用帽子、口罩、手套、襪子、圍巾保暖。(鞋、襪溼了要更換)

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7、使用電毯、電暖爐、暖暖包務必注意使用安全守則,暖暖包不要直接接觸皮膚或放在棉被中,電毯睡前使用並控制在40度C以下,老人、小孩、糖尿病、植物人或是末梢感覺不良的病患要特別注意不要灼傷。

8、注意熱水器排煙管通暢,防止一氧化碳中毒。

9、泡溫泉更要注意安全,溫度不要太高,不要泡太久,不宜冷熱交替太快並注意保持通風,酒後、飯後一小時內不要泡湯。

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營養師嫚嫚指出,「麥得飲食」能有效延緩大腦衰老7.5年。(示意圖/達志影像)

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人到了一定的年紀,身體各個器官就會開始老化,知名營養師嫚嫚(陳嫚羚)指出,人的大腦皮質和海馬體平均在50歲時,會以每年0.5%的速度萎縮,記憶力也跟着下降,如果本身還有三高、體重過重、運動不足、睡眠不佳等問題,再加上不良生活習慣,萎縮的時間和速度就可能加快,而神經性退化的疾病,像是阿茲海默症、帕金森氏症,都還沒有完善的治療方式,因此提早預防纔是最好的辦法。

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營養師嫚嫚近日在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文,分享7種可以幫助大腦抗老保養的飲食,包括:綠葉蔬菜每天一份(約一拳頭大小)、莓類水果每週吃2次以上、堅果種子每天一湯匙、特級初榨橄欖油(可當主要食用油)、全穀類每天3拳頭、豆類每週吃2次以上、魚類每週吃1次以上。

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同時嫚嫚營養師也推薦大家可以參考「麥得飲食(Mind Diet)」,它結合了地中海飲食和得舒飲食,是專門爲預防神經性退化疾病所創的飲食模式,經過研究證實,可以延緩大腦衰老7.5年,嚴格執行的話還能降低53%阿茲海默發病率。

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不過除了良好的飲食習慣、生活作息和適量運動以外,平常也應該避免大腦傷害,包含物理傷害、化學傷害、慢性疾病和成癮物質。

1、物理傷害

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大腦就像一塊豆腐,經不起強烈撞擊,像是交通或運動傷害,因此平時騎車時一定要戴好安全帽,開車或搭乘汽車也要繫好安全帶。

2、化學傷害

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例如重金屬和空氣污染,平時飲食要保持多樣性,並注意來源及產地,分散吃到重金屬的風險;室內則可以放空氣清淨機,降低空污危害。

3、慢性疾病

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大腦是血管最密集的器官之一,血管狀況不健康,也會連帶影響大腦健康,建議要將三高控制好,避免中風等腦血管疾病發生。

4、成癮物質

添加糖、酒精、煙、遊戲等成癮物質,會劫持大腦進入獎勵迴圈,讓大腦沒辦法真正放鬆休息,長期就會帶來傷害性。

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許多人工作或讀書疲累之餘,會用薄荷精油來提神。(示意圖/ Shutterstock )

許多人工作或讀書疲累之餘,會用薄荷精油來提神,但這類產品有使用禁忌,衛福部食藥署提醒,薄荷精油的主要成分是薄荷腦,雖可提神,但可能引起嬰幼兒癲癇、意識障礙,嬰幼兒、孕婦應避免使用。此外,蠶豆症患者也不建議使用,因爲可能誘發溶血癥狀。醫師表示,嚴重溶血會導致身體組織缺氧死亡、危及生命。

食藥署在其臉書專頁「藥博士 正藥說」表示,薄荷精油的主要成分爲薄荷腦,是很受歡迎的一種成藥成分,這類產品常標榜可緩解頭暈、頭痛、腹痛、感冒等症狀。一般人會認爲使用含薄荷腦的產品相當安全,但實際上仍有需注意的地方。

食藥署表示,有3類人不適合使用薄荷精油,包括嬰幼兒與孕婦、嚴重胃食道逆流者不能內服、蠶豆症患者。此外,若外用後可能導致皮膚紅腫者,使用時應避開黏膜與傷口。

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3類人不適合使用薄荷精油(製圖/陳友齡)

食藥署表示,由於薄荷腦與類似物質可能引起嬰幼兒癲癇、意識障礙等神經不良反應,尤其內服或塗抹於臉部、胸部時,所以嬰幼兒與孕婦應避免使用。

部分薄荷精油除了外用還可內服,食藥署表示,有嚴重胃食道逆流或裂孔疝氣的患者應該避免使用,因內服薄荷精油會放鬆下食道的括約肌,可能導致胃食道逆流惡化。

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此外,蠶豆症患者也不建議使用,因爲可能會誘發溶血癥狀。義大醫院家醫部預防醫學科主任洪𬀩傑受訪時表示,溶血是指紅血球被不正常地破壞分解,失去原有攜帶、輸送氧氣到全身組織的功能,若溶血反應嚴重,會導致貧血,嚴重貧血會導致呼吸急促、休克等,甚至可導致身體組織缺氧死亡,危及患者的生命。

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臺中慈濟醫院乳房醫學中心副主任林金瑤說明電腦斷層檢查,顯示陳小姐左側乳房有巨大腫瘤。(王文吉攝)

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乳房葉狀瘤患者陳女術後回診,恢復情形良好。(王文吉攝)

林金瑤呼籲女性應經常進行乳房自我檢查,若發現硬塊應儘速就醫。(王文吉攝)

金融業上班族陳小姐左側乳房腫大,因羞於就醫,長達3年僅服用草藥偏方,直到腫如排球般大小,傷口潰爛發出惡臭,才由姊妹強押到臺中慈濟醫院門診。醫師掀開陳女上衣檢查,突然1只飛蛾竄出,嚇壞在場醫護人員,經安排檢查,陳女罹患「葉狀瘤」,病理報告已接近癌症邊緣,幸好沒轉移,但因延誤就醫需切除左乳。

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39歲未婚的陳女,在金融業上班,3年多前左側乳房突然有硬塊,因工作忙碌加上個性內向,自行服用草藥偏方調理。直到去年5月硬塊衝破胸部皮膚,爆出小傷口,陳女還不以爲意,幾個月後硬塊長到如排球般大小,且血流不止,姊妹才強拉她到臺中慈濟醫院求助。

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乳房醫學中心副主任林金瑤描述,患者來門診時,乳房腫瘤已滲出組織液,潰爛且發臭,除去衣物時還有飛蛾飛出,嚇壞他與醫護人員。透過電腦斷層發現,腫瘤直徑近25公分、重逾5公斤,林金瑤說「我從醫17年,從沒看過腫瘤長到這麼大,如同掛排球在胸前!」

林金瑤直覺癌變機會很高,幸好多次檢查,確定罹患「良性葉狀瘤」,最後安排手術切除全乳,陳女出院至今多次追蹤,也沒有復發狀況。林金瑤表示,葉狀瘤發生原因不明,大多都是良性,其中有25%會轉變成爲惡性。

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林金瑤說,患者若及早治療,使用微創手術就能切除腫瘤,可保住左側乳房,因延誤造成乳房組織嚴重潰爛,只能手術切除全乳。陳小姐術後如釋重負,慶幸腫瘤沒發展到癌症,也後悔沒及早就醫。愛吃辣跟炸物的她說,未來會注意飲食,並學習放輕鬆,釋放工作壓力。

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林金瑤表示,一般乳癌主要來自乳管和乳葉組織的異常增生,「葉狀瘤」則是由軟組織長出,好發於30歲到50歲族羣,發生機率並無正式統計,患者術後復發機率約10%,建議飲食清淡、生活規律,並定期回診追蹤。

宅在家運動不能少!學生拍片發揮創意「樂動150」紓壓五招融入學習生活

宅在家運動不能少!學生拍片發揮創意「樂動150」紓壓五招融入學習生活

樂動5招(圖/董氏基金會心理衛生中心提供)

居家防疫已將近兩個月,你有持續運動嗎?運動可幫助保持身體健康,提升專注力、改善睡眠、增加免疫力,讓心情愉悅,紓解壓力;千萬別因宅在家而疏忽了運動。教育部體育署與董氏基金會鼓勵發揮創意,編制「樂動紓壓5招」健身操,特別辦理影片比賽,有百餘組同學參與,紛紛展現創意跳樂動五招,同時分享他們對運動紓壓的看法。

教育部體育署學校體育組組長蔡忠益表示,近年來在各級學校推動多元運動,體育課不再只有跑步或打球等選項,與董氏基金會合作校園運動紓壓方案以來,特別着重設計運動創意方案,例如鼓勵學生跑步邊累積里程,就像實際到世界旅行或是攀登臺灣百嶽一樣;以學生喜愛的功夫結合舞蹈設計的樂動紓壓5招,不受時間或場地的限制,且短短三分鐘就能提高心跳率、肌耐力和達到伸展。

●累計近15萬學生參與 學生愛上「樂動紓壓5招」

董氏基金會今年辦理樂動紓壓5招影片募集比賽,獲得學生熱烈響應。學生組隊發揮創意將五招融入影片,共募集104件作品,有結合學校特色體育活動、最夯的動漫、自創 rap 或是結合戲劇等,充分發揮創意將「樂動紓壓5招」融入,展現出隨時隨地運動的概念。

(圖/董氏基金會心理衛生中心提供)

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(圖/董氏基金會心理衛生中心提供)

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(圖/董氏基金會心理衛生中心提供)

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此外,樂動150校園運動紓壓方案全臺超過400間學校參與響應,累積近十五萬學生參與。蔡組長鼓勵學生雖暑假期間許多活動因疫情取消,需居家防疫,可以和父母一同發揮創意打造自己的運動方案, 維持每週運動至少150分鐘!

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董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明,根據加拿大多倫多大學一項幫助學生透過身體活動減輕壓力及焦慮的「MoveU.HappyU」方案,以尋求心理健康支持的學生爲對象,量身設計爲期六週且一對一個別化的身體活動課程。

實驗結果發現,無論是嚴格的鍛鍊或輕瑜珈,參與者焦慮、憂鬱和心理困擾顯著減少。研究者表示,身體活動增加體溫,讓我們感到舒服及被照顧感,也模擬一些情緒的症狀,使我們更加習慣這些症狀。上述顯示即便是簡單的身體活動對情緒仍有改善作用。

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此次參與影片比賽的同學分享,會因爲長時間上網忘記運動,利用拍片來鼓勵大家別忘了運動的重要性。也有同學實際跳過5招後發現簡單又方便,體會到5招所帶來的改變,希望進一步能愛上運動,拍片過程中看到隊友不一樣的面貌感到有趣,而減緩考試帶來的壓力。

●暑假居家防疫 設定運動目標遠離坐式生活!

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根據董氏基金會六月初三級警戒間執行的線上調查發現,居家期間維持運動習慣者,最常從事的運動前三名依序爲:核心運動、健康操/伸展操、利用簡單的健身器材做運動。

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葉雅馨說,調查可看出民衆喜歡在家操作容易上手且能維持一定效果的運動,建議可將樂動紓壓5招視爲居家運動項目之一。5 招動作可拆解進行,搭配日常習慣或每天學一至兩個招式,也可先以數拍子的方式練習,當熟練後再搭配音樂跳等,過程建立小目標,逐步幫助自己從中獲得成就感,有助於情緒的穩定,遠離憂鬱。

屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示,WHO 及美國運動醫學會均提出,身體有活動, 就會有效果,換言之,有做運動總比沒做來的好。現在居家防疫還放暑假,兒童青少年身體活動量急速下降,對他們來說是很大的威脅。

建議家長帶領孩子增加運動的機會,第一步設定運動目標,至少先設定一週運動時間與學校體育課時數一致,接續幫孩子挑選網路上的一些相關資源, 如 YouTube上有許多運動教學影片。

徐錦興也提醒,並不是所有運動都適合,因兒童青少年肌肉骨骼系統尚未成熟,單一過高強度的訓練反而妨礙生長。同時引導他們將生活的事項進行時間上的排序,將運動時間固定,最後再照表操課。他也鼓勵家長與孩子一起運動,幫助自己遠離坐式生活。

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本文作者:大家健康雜誌編輯部

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《大家健康雜誌》2021年7、8月號 第395期

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李綜合醫療體系攜手臺中榮總擴大服務,落實醫療分級照護病患。(陳世宗攝)

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李綜合醫療體系攜手臺中榮總擴大服務,16日上午舉辦揭牌儀式。(陳世宗攝)

李綜合醫療體系攜手臺中榮總擴大服務,董事長李順安致詞。(陳世宗攝)

臺中海線醫療再升級!爲讓海線、苗栗苑裡鄉親能夠有更完整醫療服務,李綜合醫療體系與臺中榮民總醫院醫療策略聯盟,16日舉辦揭牌儀式。李綜合醫院指出,依當地居民需求再引進醫療資源與專科醫師,預計在農曆年後增加乳房外科、胸腔外科、眼科等科別爲居民提供醫療服務,以醫療分級概念落實整合照護。

我的作死男友

大甲李綜合及臺中榮總醫療策略聯盟揭牌儀式,於今天上午9時舉行!由李綜合醫療體系董事長李順安、營運長李俊億,及臺中榮總院長陳適安、主秘姚鈺,立法院副院長蔡其昌、副議長顏莉敏、市議員楊啓邦、市議員李文傑、市議員施志昌、甲安埔基層醫師聯誼會長陳力平等,出席揭牌典禮。

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李順安說,李綜合醫療體系立足鄉里深耕社區與臺中榮總策略聯盟,目前有神經外科、小兒新生兒專科、心臟外科與心臟內科等總共6位醫師進駐看診;擴大服務科別新增乳房外科、胸腔外科、眼科等專科,爲民衆提供醫療服務,更引進苗栗海線地區第一臺,高效、精準、無痛的多切面向電腦斷層,讓病患透過低劑量肺部電腦斷層,檢查出是否罹患肺癌。

李順安指出,根據衛福部公佈的資料顯示,110年十大死因排行前三名分別是惡性腫瘤、心臟疾病、肺炎;惡性腫瘤排行第一名是氣管、支氣管、肺癌,女性的乳癌也排行第四,因此,農曆年後與臺中榮總攜手擴大服務科別,讓居民在就診時能更加便利。

流淌于笔尖的你

依照國健署的癌症統計顯示,肺癌連續42年排名癌症死因第一位,由於女性患者大多不吸菸,早期症狀咳嗽易被忽略;被診斷出罹患肺癌時,有6成已經轉移,且存活率相對低,發現時根本沒有開刀的機會。

「提早檢查治療能提高存活率!」李順安說,低劑量肺部電腦斷層配合臺灣倍利科技AI產品,能輔助醫生有效篩檢出肺部結節。根據衛福部公佈的資訊,自2022年七月以來,具肺癌家族史和重度吸菸史兩大族羣免費肺癌篩檢,短短半年期間,2萬多名參與篩檢的民衆,已經找出160名確診肺癌個案,其中早期個案更達83%以上。

李順安強調,擴大與臺中榮總策略聯盟後,能讓醫療資源更有效的運用,由於偏鄉資源少,在更多的醫療科別有更多中榮醫師進駐後,便利民衆轉銜就醫,以達到醫療分級、落實垂直整合照護、共同照顧病患的目標;打造「在地幸福 安老樂活」,優化海線的醫療資源,也減少民衆舟車勞頓。

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